🌓 Kendini Tanıma Ile Ilgili Sohbet Yazısı

İhtiyaçdurumunda genel sağlık durumu ile ilgili tıbbi, nörolojik ve/veya psikiyatrik muayene istenebilir. Son aşamada toplanan bilgiler ve tanıma çalışmaları doğrultusunda anne/baba ya da anne/baba/çocuk/gence sorunla ilgili değerlendirme ve öneriler aktarılır. Değerlendirme Sonrası Çalışmalar bObI5. > Aşkmeşk-İşleri > Sohbet Sitelerinde Kendinizi Doğru Tanıtmanın Yolları Sohbet siteleri bilinen sosyal medya ağlarından biraz daha farklı bir işleyişe sahiptir. Sosyal medya uygulamalarında kişiler kendi resimlerini veya bilgilerini, gerçek hayatında tanıdığı kişiler ile paylaşır. Bir başkası görmesin diye sosyal medya hesabına kilit koyar. Ama sohbet sitelerindeki işleyiş bu şekilde değildir. İnsanlar arkadaşlık sitelerine yeni insanları tanımak amacıyla giriş yapar. Zaten arkadaşlık sitelerinin temel mantığı da budur. Siz giriş yaptığınızda yeni kişilerle tanışmanız için vardır bu siteler. İnsanlar gündelik hayatında yakalayamadığı sıcak ilişkileri bu sitelerde ararlar. Hal böyle olunca klavye başından kendinizi tanıtmak zorunda kalıyorsunuz. Bu yazımızda sohbet sitelerinde kendinizi doğru tanıtmanın yollarını Ödün Vermeyin Normal yaşantınızda kibarlığın birçok kapıyı açtığını, hatta karşınızdaki insanın size daha kolay güvenmesini sağladığını bilirsiniz. İşte bu yüzden sohbet sitelerinde de en az gerçek hayatınızdaki kadar kibar olmalısınız. Kibarlık beraberinde saygı da getirdiği için kendinizi daha doğru ifade etmiş olursunuz. Konuştuğunuz kişilerle muhabbetinizi ilerlettiğiniz takdirde şaşkınlık yaratacak durumları engellersiniz. Çünkü kendinizi doğru tanıttıysanız kişiler sonrasında sizinle alakalı öğrenecekleri şeyler yüzünden Hayatınızda Nasılsanız Öyle DavranınNormal yaşantınızdaki tepkileriniz, cevaplarınız neyse sohbet sitesinde tanıştığınız insanlara da aynı şekilde yanıt verin. Doğal olun ve yapmacık tavırlar sergilemeyin. İnsanların sizi sırf siz olduğunuz için sevmelerine müsaade edin. Herhangi bir maske arkasına saklanarak sohbet sitelerinde olmadığınız birisiymiş gibi Tarafı Tanımaya ÇalışınKendinizi ne kadar anlatırsanız anlatın, karşı taraf hakkında bilgi sahibi olmayı başaramazsanız konuşmanız uzun soluklu olmayacaktır. Onun isteklerini ve tepkilerini anlayışla karşılayın. Elinizden geldiğince klavye başında ona fikir verin. Sorunlarına ortak olduğunuz takdirde siz de ona kendinizi açmış olacaksınız. Böylece daha doğru bir tanışmanın da başlangıcı yapacaksınız. İnsanlar birbirlerine kendileriyle alakalı hiç kimseye söylemedikleri sırları anlattığında yakınlaşmış olurlar. Sizler de bu gerçeğin farkında olun ve yukarıda bahsettiğimiz sohbet sitelerinde kendinizi doğru tanıtmanın yollarını aklınızın bir köşesinde bulundurarak insanların güvenini kazanıp farklı biri olduğunuzu ona hissettirebilirsiniz. Makale Yazarı 31 Mayıs, 2017 yorum yok Sohbet Sitelerinde Kendinizi Doğru Tanıtmanın Yolları İle Benzer Sohbet Yazıları Sohbet Sitelerinde Kendinizi Doğru Tanıtmanın Yolları yazına yapılan yorumlar Bir Yorum Yazmak İstermisiniz ? Kişisel gelişimin sözlük anlamı kişinin bilgisini, konumu, karakterini kendi çabasıyla geliştirmesidir. Kişisel gelişim uygulanan metotlarla sağlanabilir. Bu metotları Kişisel Gelişim ve Farkındalık başlıklı yazımızda tek tek kişisel gelişim için metotların uygulanması yani tecrübe edinilmesi gerekir. Çünkü beyin kanıt sistemi ile çalışır. Yani gözümle gördüm, elimle tuttum o zaman var şeklinde zamana kadar yaşadığımız tüm deneyimlerden mutlaka bir şeyler çıkarmışızdır aslında. Kişisel gelişim için kişisel gelişim sürecinin başlamış olması gerekir. Mesela bazı insanlar neden aynı sorunlarla yada çok daha büyükleriyle gayet rahat bir şekilde başa çıkabilirken bazıları da karamsar ve sürekli şikayetçidir? Çünkü sorunlarıyla başa çıkabilenler bu sürece varoluşundan bu yana hep kendine ve çevresine katkıda bulunmuştur. Freud’ a göre kişiliğimiz çocukluk döneminde oturmaya başlar. Bu zamanda karakteristik özelliklere sahip olmaya başlarız. Peki bu karakter hep böyle mi kalır?Çocuklarda Fakındalık Kimileri “Benim karakterim böyle. Değişemem.” diyebilir. Bu düşünce yapısı yanlıştır. Kişisel gelişim süreci; ben hayatımdan memnun değilim, çevremdekilerle ilişkim iyi değil, psikolojik ve sosyal açıdan sorunlarım var gibi kendinde gördüğün eksikleri belirlemekle başlar. Kişisel gelişimin altın anahtarı sorunu kendinde her türlü sorunda neyi yanlış yaptım, neyi yanlış söyledim, ne söylemem gerekirdi gibi soruları kendinize soracaksınız. Çoğu kişi neyi neden yaptığını yada neyi sevdiğini bilmeden yaşıyor. Çünkü ailesi öyle dedi diye yada arkadaşları öyle istedi yada yaşadığı ortam öyle gerektiriyor diye yapıyor. Yaptığı şeyi sevdiğini zannediyor. Etrafında çok fazla kişi olduğunda kendini dinlemen, kendini tanıman veya geliştirebilmen pek mümkün TanışTıpkı hiç tanımadığın biriyle tanışır gibi el sıkışmak, adını söylemek ve onu tanımaya başlamak gibi. Bunu kendimiz için yaptığımızda asıl “ben” e ulaşırız. Bu asıl benlik zamanla değişecek. Şöyle düşün geçen yılki sen ile şimdiki sen arasında dağlar kadar fark var değil mi? Keşfetmenin, öğrenmenin, anlamanın, kendini tanımanın yaşı gelişim kendini tanıma evresinden sonra kendini geliştirme süreci ile devam Gelişim Bana Ne Katar?Kişisel gelişim, çok daha özgüvenli olmanı sağlar. Çünkü kendinde eksik bulduğun yönleri öğrenmenden ve bu eksiklikleri gidermenden dolayı kendine daha çok güvenirsin. Şöyle bir örnek vereyim. Bisikleti ilk sürmeye başladığın zaman nasıl sürmen gerektiğini bilmiyordun. Çünkü bisiklet sürme konusunda yetersizdin. Yetersiz olduğunu görüp bu eksikliği gidermeye çalışarak rahatça bisiklet süren biri haline arttırır. Çünkü artık kendini tanırsın. Bu uğurda kendini geliştirmek adına verilen onca kendini sevmeni ve saygı duymanı sağlar. Kendini seven insanı, başkaları da sever ve Gelişime Nasıl Başlanır?Küçük adımlarla ve hemen şimdi. Bu konuyla ilgileniyorsun ki bu yazıyı şuan okuyorsun. Bu zaten harika bir adım. Yaptığınız her şey de ben bunu gerçekten yapmak istiyor muyum diye sormaya başlamalısınız. Mesela bu benim hoşuma gidiyor mu, bunu yapmamdaki sebep nedir, neden böle hissediyorum gibi soruları kendine en büyük hata mutsuz olduğunda yada kötü bir deneyim yaşadığında bu neden benim başıma geldi diye düşünür. Bu noktada düşüncende değiştirmen gereken bazı noktalar var. Birincisi kötü deneyim yoktur. Her deneyim sendeki benliği keşfetmeni sağlar. İkincisi mutlu olduğunda yada bir şeyler başardığında kendine sorman gereken bunu nasıl yaptım, neden şuan bu kadar mutluyum. Bu bana ne hissettiriyor sorusu çok gelişimde konu sizsiniz. Başkasının ne yaptığı yada ne düşündüğü ile ilgili düşünceleri bir kenara atmalısınız. Dışarıdan gelen her türlü olayla mutsuz olmak, umutsuzluğa düşmek yaşam tarzınız olmamalı. Sizler içinizdekilerden mutluluk Gelişim ve Farkındalık başlıklı yazımızın sonuna geldik. Bir sonraki yazıya kadar esenle kalın. Daha mutlu ve daha başarılı bir yaşam için altın kural Kendini tanımak, Hayattan keyif almak, dünyada geçirdiğimiz sayılı günleri tüketirken kendi değerlerimizin, yetenek ve potansiyelimizin farkına varmak… Hayattan keyif almak, dünyada geçirdiğimiz sayılı günleri tüketirken kendi değerlerimizin, yetenek ve potansiyelimizin farkına vararak, bunlardan faydalanarak yaratıcının istediği bir hayatı dünya üzerinde resmetmek için kendimizi tanımalıyız. Tarih kitaplarının sayfaları bu insanların bir ömre sığdırdıkları icatlarla, keşiflerle ve diğer başarılarla doludur. Kendilerini tanıdıkları ölçüde ortaya koydukları değerlerle hem tarihin tozlu sayfalarında hem de gönüllerde değişmez yerler insanlar verimli birer tarla gibidir. Önemli olan bu tarlaya uygun tohumu ekip, uygun su miktarını ve gübreyi doğru tespit edebilmektir. Pamuk ekilebilecek bir tarlaya arpa ekerseniz verim alamazsınız. Güneş de size yardım edemeyecektir. Ekim yapmadan önce tarlanın toprak cinsini, iklim şartlarını ve çiftçiliği iyi kendisini verimli ve etkili bir hale getirmek için de kendini iyi tanımalı, gelişim hızını, ilerleme isteğini, hayattan ve kendisinden neler beklediğini, bu istek ve beklentilere ulaşmak için neler yapabileceğini, dünyada var oluş amacını ve bu amaca uygun olarak yapması gerekenleri iyi düşünmeli, öğrenmeli ve tanıyan insan için şu an yaşadığı hayattan daha iyi bir hayat tarzı her zaman mümkündür ve onlar bu hayat tarzına doğru ilerlemektedirler. İnsan kendini tanımaya başladığı zaman kendinden daha çok faydalanır ve provası olmayan bu hayattan diğer insanlara göre daha fazla huzur, keyif, verim alır ve yüksek bir mutluluk düzeyi ile beraber özgüveni de artar. Kendini tanıyan insan provası olmayan bu dünya sahnesinden en büyük alkışı alarak tanımayan insan tarlasındaki toprağın cinsini bilmeden ekim yapan çiftçi gibidir. Bu çiftçi killi toprakta buğday yetiştirmeye kalkar. Kendini tanımayan insan kendine nasıl yatırım yapacağını, yeteneklerini, potansiyelini, hayatının anlamını, amacını bilemez ve sık sık karamsarlık içinde can sıkıntısı içinde iş yerinde, okulda ya da her hangi bir yerde karamsar ve sıkıntılı olduğunuz bir anınızı hatırlayın. Kurtulmak için neler yaptınız? Hangi sonuçları elde ettiniz? Bu sonuçlar istediğiniz sonuçlar mıydı? Düşüncelerinizde sadece dünya mı vardı yoksa inançlı bir insan olarak ahiret hayatı da düşüncelerinizde rol oynadı mı? İnsan hayatını kendini tanıdığı ölçüde kendini tanımayan milyonlarca insan istemediği yerlerde yaşıyor ve kendini tatmin etmeyen, potansiyel ve yeteneklerini kullanamadığı, kendini gerçekleştiremeyeceği işlerde çalışıyor. Hayatın anlam ve amacını bilmeden yaşayan birçok insan, yaratıcının insana yüklediği görev ve sorumluluklardan uzak bir hayat sürdürüyor. İnsan Kendini Tanımak İçin Neler Yapabilir? Ünlü Alman düşünürü Goethe’ye göre; bir insanın ulaşabileceği en yüksek düzey, kendi inanç ve düşüncelerinin farkına varmak, kendini tanıyan insan bulunduğu her ortamı iyileştirmeye çalışır. İnsanlara kızmak yerine onlara yardım eder. Kendini tanıyarak ışığa ulaşan insan diğer insanların da bu aydınlığa ulaşması için onlara yardım eder. Kendini tanıyan insan “Doğrularımla ve yanlışlarımla ben buyum.” der ve yanlışlarını düzeltmeye önce dört adam Kawir Çölleri’nde bir kervanla yolculuk ediyorlarmış. Akşam olduğunda ateşin etrafında oturuyor, deneyimleri hakkında konuşuyorlarmış. Dördünü’nde develere hayranlığı huzurlu hallerine şaşırıyor, güçlerini takdir ediyor ve sabırlarını ibret verici buluyorlarmış. İçlerinden biri“Biz kalem ustalarıyız, bu hayvanları övmek ve tanıtmak için yazalım veya çizelim.” sözleri söyler söylemez bir parşömen kağıdı alarak yağ lambasıyla aydınlanan çadıra girmiş. Birkaç dakika sonra dışarı çıkmış ve çalışmasını arkadaşlarına göstermiş. Kağıtta dinlenme pozisyonundan kalk- maya hazırlanan bir deve çiziliymiş, hem de o kadar güzel çiziliymiş ki insan canlı olduğunu sonra ikinci adam çadıra girmiş ve bir süre sonra develerin kervana sağladıkları yararların yazılı olduğu edebi bir yazımla dışarı çıkmış. Üçüncü olarak çadıra giren alim ise, büyüleyici bir şiir yazmış. En son dördüncü alim çadıra girerken diğerlerini kendisini rahatsız etmemeleri konusunda uyarmış. Birkaç saat sonra ateş sönmüş ve çadırın dışındakiler uykuya dalmışlar. Fakat loş çadırdan hala kalem sesleri ve monoton bir şarkı melodisi geliyormuş. Arkadaşları dördüncü günde onu, iki ve üçüncü günde olduğu gibi boşuna beklemişler. Sonunda beşinci gün çadırın girişi açılmış ve çalışkanların çalışkanı yorgun bir halde morarmış gözlerle ve çökmüş yanaklarla dışarı çıkmış. Çenesi kısa ve sert sakallarla kaplıymış. Yorgun adımlarla diğerlerine yaklaşmış ve bir tomar parşömen kağıdını önlerine koymuş. Birinci rulonun üzerinde büyük harflerle şöyle yazıyormuş “MÜKEMMEL BİR DEVE YA DA BİR DEVE NASIL OLMALI?”Siz şimdiye kadar kendinize “Mükemmel bir insan ya da bir insan nasıl olmalı?” diye sordunuz mu?Kendini tanımak isteyen insan da kendine sorular sormalı ve cevabını aramalıdır. Kendini tanıma zorlu bir süreçtir. Kendini tanımak isteyen insan büyük bir azim ve kararlılıkla kendi üzerinde çalışmalıdır. İnsanlığa “Kendini bil!” diye seslenen Eflatun’un bu sözünde birçok anlam gizlidir. Bu söz bize; ne istediğini bil, kendi sınırlarını ve zayıflıklarını bil, diğer insanların gözünde ne olduğunu bil, kendi isteklerinin ve niyetlerinin farkında ol, etrafında olup bitenlerin farkında ol, her alanda farkında oluşunun derecesini artır kendini tanımayı gaye edindiği zaman bu iştahı giderek artar. Kendisi hakkında bilgisi olan kişi hem özgürlüğüne kavuşur hem de kendini iyi yönetir. İnsan kendini bildiği zaman Rabbini de bilir. İşte insanın kendisini tanımak için kendine sorabileceği birkaç soru< Hayatımın anlamı ve amacı nedir?< Var oluşumun bir sebebi var mı?< Niçin yaşıyorum?< Hayatımda hangi kararları almış olsaydım şimdi arzu ettiğim yerde olurdum?< Şu an bulunduğum konum istediğim bir konum mu?< Hayatımı ben mi yönetiyorum?< Ruhsal yapımı kontrol edebiliyor muyum?< Diğer insanlara göre daha iyi yaptığım şeyler var mı?< Davranışlarım mantıklı mı yoksa duygulu mu?< Yardımsever ve cömert miyim yoksa çıkarcı mıyım?< Olgunluk derecem tepkilerimi kontrol edecek ve yönlendirecek kadar yüksek mi?< Düşünce sistemim soyut mu yoksa pratik mi?< Huzur kavramından ne anlıyorum?< Huzurun kaynağı ne? Bu sorulara gerçekçi cevaplar verildiğinde insanı harekete geçirecek sonuçlara ulaşılacağı tanıyan kişi gerçekçidir. Her zaman doğru bildiği düşünceleri hayatına geçirir. Pişman olacağı işlere girişmez. İhtiyaçlarını bilir, onları temel ilke ve prensipleri ışığında karşılamaya Tanımak = Davranışların ve oluşturduğu etkileri farkında olmak, bunları kontrol etmek, sonuçlarını bilmek ve kabullenmektir. yazan Niyazi Fırat Eres bu yazılarda ilginizi çekebilir Yaşamınızı Değiştiren 65 Taktik Kendine İyi Bakmanın 41 Yolu Muhammed İKBALden Dostluk Sözleri Etkili Öğretmenin Özellikleri Gençler İçin Geliştiren Altın Öğütler Kazım Taşkent’ten 18 Yaşam Dersi Muhammed İKBALden Kendini Tanımaya Dair… Zaman ve Stres Yönetiminde İlk Adım Günlük Plan Hazırlamak İstiyor Muyuz, Hayal Etmekle Mi Yetiniyoruz? Kendini Tanı! Hayallerim Vardı! Eğitiminiz İçin Yurt Dışına Bir Şans Verin Kim Korkar İyi Yaşamaktan? Mesleğinizi Seçerken Karşınıza Çıkabilecek Anne-Baba Tutumları Ortalama Bir İnsan Olmayın! Mazeretler Yolumuzu Kesmesin Ateş Üstünde Gelişim Ey Türk Gençliği! DEĞİŞ Kişisel Tarihi Değiştirmek Mümkün Mü? En Büyük Engel Kendimiziz Yaşanılan Çağın Farkında Olmak İTÜde Kişisel Gelişim Doğru Seçimler Hayatınızda Mucizeler Olsun İster misiniz? Kendine Yardımın Doğası Çözüm Olmak Kızılderili Bilgeliği Varoluşumuza Teğet Geçen Bilgi, Kişisel Gelişim Değildir Ata Demirer; Güldüre Güldüre Geliştirmek Kendini Tanımak! Kelebek Etkinizi Yaratın 9 Adımda 12’den Vurmak! Ne Kadar Özel Bir İnsansınız? MARTIN LUTHER Unutulmaz Özgürlük Söylevi Bir Rüyam Var! D. CÜCELOĞLU Gönlünün Muradını Yaşamak Savaşçı Stili Gerektirir Hippilikten Simyacı’ya PAULO COELHO “Ölüm Benim İçin Güzel Bir Kadındır” Ya Bendensin ya da Bana Karşı! Bir Ülkeyi Gençler Geliştirir Nasıl Zamanınızın Efendisi Olursunuz? Hayatta Başarmak İçin Ne Yapmalı? Duygusal Zekanızı EQ Kullanarak Başarılı Olun! Hata Yapmaktan Korkmayın Renklerin Dili ve Anlamları Geceleri Sakız Çiğnemek Kişisel Gelişimi Bozar mı? Ferrarisini Satan Bilge Robin Sharma “Korkularından Kaçma, Onlara Doğru Koş Yarış Atları Kendi Kendinizi Yönetin Kişisel Özgürlüğe Götüren Yedi Yol Kendini gerçekten ne kadar iyi tanıyorsun? Hadi bu keyifli keşif yolculuğuna birlikte çıkalım. Hepimiz toplum içerisinde belli rollerle doğar, yeni roller üstlenir ve bizden beklenen bu rollerle yaşamaya devam ederiz. Bu şekilde devam etmek kimi zaman kolay gelse de, aslında hayatınızda şahit olacağınız en güzel şey, en başından beri olduğunuz kişiyi tanımaya başladığınız zamandır. Kendinizi daha iyi tanımak istiyorsanız bunu nasıl yapacağınıza dair hazırladığımız kendini tanıma rehberi ile önemli bir adım atabilirsiniz. Kendinizi daha iyi tanıdıkça, daha güçlü, kaliteli ve mutlu bir hayata doğru emin adımlarla ilerlediğinizi hissedeceksiniz. Kendini Tanımak Ne Demek? Kendinizi tanımak sevdiğiniz müziği ya da rengi bulmanın ötesinde, yüzeyden daha derin seviyelerde anlama sürecidir. Kendinize olan derin şüpheleriniz ve güvensizliklerinizle sizi yüz yüze getirir. Hayatınızı nasıl yaşadığınıza ciddi bir şekilde bakmanızı ve onu sorgulamanızı sağlar. Kendinizi bilmek; hayattaki değerlerinize, inançlarınıza, kişiliğinize, önceliklerinize, ruh halinize, alışkanlıklarınıza, bedeninize ve ilişkilerinize saygı duymak demektir. Kendinizi bilmek; güçlü ve zayıf yönlerinizi, tutkularınızı ve korkularınızı, arzularınızı ve hayallerinizi anlamak demektir. Hoşlandığınız ve hoşlanmadığınız şeylerin ve sınırlamalarınızın farkında olmak demektir. Kısacası, kendini bilmek, hayattaki varoluş amacını bilmek demektir. Kendinizi çok iyi tanımıyorsanız, sizi mutlu ve doyurucu hissettiren bir yaşam yolu seçmek zordur. Kendinizi gerçekten size uymayan ilişkilere girerken de bulabilirsiniz veya kimse "gerçek" sizi gerçekten tanımadığı için yalnız hissedebilirsiniz. Onunla yaşamayı ve onu görmezden gelmeyi ya da kendinizi tanımaya başlamayı seçebilirsiniz. Kendini Tanıma Yolları Nelerdir? Kendinizi tanımak için herhangi bir teknik uygulamadan önce, bulduğunuz her şeye açık olmanız önemlidir. Bununla birlikte, kabul edici ve meraklı bir tavırla yola çıktığınızda, kendini keşfetme sürecini eğlenceli ve heyecan verici bulmalısınız. İşte, kendini tanıma yolları ve her adımda kazanmayı bekleyebileceğiniz en önemli faydalardan birkaçı. 1. Kişiliğinizi Tanıyın Kendini tanımanın ilk basamağında temel kişiliğinizi anlamak bulunur. Buradaki ana fikir, kişiliğinizi içten dışa tanımak, ne olduğunuzu ve neye benzemediğinizi bilmektir. Hayat içerisinde yaşadıklarınıza verdiğiniz tepkilere neyin sebep olduğunu anlayın. Bu, tek başına düşünerek yapabileceğiniz bir şeydir, ancak not almak ve liste yapmak sahip olduğunuz bilgileri daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Buna ek olarak, hayatta aldığınız hem iyi hem de üzücü önemli kararlar üzerinde biraz düşünün. Neden bu seçimleri yaptınız ve bu seçimler gerçekten size uygun muydu? Başkalarının baskısı altında hangileri yapıldı? Çoğunlukla, çocukken yaşadıklarımız gelecek için kalıplar, tercihler ve ihtiyaçlar belirlemede önemli bir rol oynar. Bu doğrultuda, geçmişinizin gelecekteki benliğinizi nasıl şekillendirdiğini, erken yaşam deneyimlerinizi düşünün. 2. Temel Değerlerinizi Tanıyın Temel değerleriniz, ahlaki ve davranışsal açıdan kalbinize yakın ve değer verdiğiniz ilkelerdir. Psikologlar genellikle çoğumuzun yaklaşık sekiz temel değere sahip olduğunu ve bunların işte, evde ve günlük yaşamda seçimlerimizi motive etmede en büyük rolü oynadığını öne sürerler. Size rehberlik ettiğini düşündüğünüz sekiz değerin bir listesini yapın. İşinizde, evinizde, hayatınızın her alanında hangi değerlerden asla ödün veremezsiniz? Bunlar sizin temel değerlerinizdir. Dürüstlük, doğruluk, güvenlik veya esneklik mi? Başkalarına bağlılık, bilgelik ve öğrenme, finansal rahatlık mı yoksa eğlence mi? Sadakate mükemmellikten, sorumluluğa hırstan, yeniliğe gelişimden daha fazla mı değer verirsiniz? Bu değerlerin nasıl ve ne zaman geliştiğini düşünmek için biraz zaman ayırırsanız, kendiniz hakkında daha fazla şey öğrenebilirsiniz. 3. Vücudunuzu Tanıyın Vücudunuzu, nefes alışınızı, yeteneklerinizi, denge ve esneklik sınırlarınızı ne kadar iyi biliyorsunuz? Kendini tanımayı düşündüğünüzde, psikolojik olana odaklanmak kolaydır. Bununla birlikte, vücudunuzu tanımak, zihninizin inceliklerini tanımak kadar önemlidir. Çoğu zaman bedenlerimize düşman veya sonradan akla gelen bir düşünce olarak davranılır. Vücudunuz hakkında daha fazla şey öğrenmek, gerçekçi hedefler belirlemenize, kendi sınırlarınızı bilmenize ve kendi bedeninizde daha rahat hissetmenize yardımcı olur. Fiziksel yetenekleriniz üzerine düşünmenin yanı sıra vücudunuza uygun olup olmadığını görmek için yeni şeyler denemeye açık olun. Bu arada, nefesiniz ve hareketlerinizle daha uyumlu hissetmenize izin vermek için farkındalık meditasyonları uygulayın. 4. Güçlü ve Zayıf Yönlerinizi Belirleyin Kendinizi tanımak, gurur duyduğunuz kısımlar ve zaman zaman mücadele ettiğiniz kısımlar da dâhil olmak üzere, kim olduğunuza dair gerçek bir resim geliştirmekle ilgilidir. Güçlü yönlerinizden başlayarak güçlü ve zayıf yönlerinizin bir listesini yapın. Kendinizle ilgili neyi sevdiğinizi ve ayrıca hangi özelliklerinizin sürekli olarak en olumlu geribildirimi ortaya çıkardığını düşünün. Örneğin, belki de size sık sık başkalarına karşı son derece sabırlı olduğunuz söyleniyor ya da büyük bir hayal gücünüz olduğunu biliyorsunuzdur. Zayıf yönlerinizi belirlemek söz konusu olduğunda, başarısızlıklarınızda veya hayatınızın hayal kırıklığı yaratan bölümlerinde ortak temalar olup olmadığını kendinize sorun. Ek olarak, davranışlarınıza dair eleştirileri göz önünde bulundurun. Örneğin, toplantılara yeterince katılım göstermediğiniz söyleniyorsa özgüven konusunda çalışmanız gerekebilir. 5. Bir Yaşam Vizyonu ve Misyonu Oluşturun Geçmiş hakkında düşünmek kendinizi tanımak için hayati önem taşırken, gelecek için planlar yapmak da aynı derecede önemlidir. Hayat içerisinde sürekli aynı rutinde devam etmek ve başkalarının davranışlarına tepki göstermek yerine, kendinize nasıl bir vizyon oluşturmak istediğinizi ve hayatınızın misyonu olarak neyi gördüğünüzü sorun. Geride ne tür bir miras bırakmak istiyorsunuz? Kendinizi gelecekte nerede görüyorsunuz? Hayatınıza dair misyon ve vizyon belirlemenin dramatik veya dünyayı değiştiren bir şey olması gerekmediğini unutmayın. Misyonunuzun sizi özgün, heyecanlı ve tutkulu hissettiren şey tarafından tanımlandığını düşünün. Bu arada, bu görevin küçük ölçekte bile başkalarına nasıl yardımcı olabileceği konusunda biraz düşünün. Ayrıca birden fazla göreve sahip olabileceğinizi de belirtmekte fayda var. Örneğin, çocuklarınız için belirli bir ebeveyn olma hedefine sahipken, aynı zamanda kariyerinizle ilgili ayrı bir misyona sahip olabilirsiniz. 6. Günlük Tutun Çeşitli listeler ve notlar oluşturmaktan çok bahsedilir, ancak daha genel bir günlük tutma alışkanlığı da kendi bilginizi artırmada önemli bir rol oynayabilir. Her gün bir günlüğe yazarsanız, kendi düşünceniz varsayılanınız olur. Altta yatan ihtiyaçlarınızı ve duygularınızı görmek için yüzeysel tepkilerinizin arkasına bakmayı öğrenmeye başlarsınız. Günlük tutmak, kendi sesinizi tanımanıza da yardımcı olur; iç sesinizi, onayını almak isteyebileceğiniz insanların seslerinden ayırmak. Sadece her gün hakkında biraz yazı yazma şeklindeki standart yaklaşımı takip etmek zorunda değilsiniz. Örneğin, ne yediğiniz, ne gördüğünüz, ne hayal ettiğiniz veya ne düşündüğünüz hakkında günlük yazabilirsiniz. Yazmak yerine çizebilir veya kolaj oluşturabilirsiniz. Sizin için hangi stilin işe yaradığından emin değilseniz, bir hafta boyunca farklı seçenekleri deneyin ve ona göre karar verin. Günlük tuttuğunuz sürece, bir şekilde kendinizi daha iyi tanımak için çalışacaksınız. Bazen birisiyle tanışırsın ve öylece kalırsın. Onun hayatın boyunca en iyisi olduğunu düşünürsün. Dürüst olmak gerekirse o olmadığı zamanın boşa geçtiğini hissedersin. Onu daha iyi tanımanı sağlayacak çeşitli sorular vardır. Bu sorulardan bazılarını öğrenmek ister misin? Bir insanı yüzeysel olarak tanımak için özel sorulara ihtiyacın yoktur. Ancak daha derine inmek istiyorsan karşındaki kişinin iç dünyasına doğru yolculuk etmelisin. Çünkü kişisel bilgileri paylaşmak ilişkileri güçlendirir. Odaklanman gereken nokta tam olarak burasıdır. 1. Başlangıç için en iyi sorular Zaman kesinlikle çok kısa. Bazen hep daha fazlasını öğrenmek isteriz ama buna vaktimiz yetmez. Birini hiç gecikmeden tanımak için sorman gereken bazı sorular vardır. Bu soruları başlangıç en iyi sorular arasında bulup karşındaki kişiyi tanımayı başarabilirsin. Bir numaralı en sevdiğin evcil hayvanın nedir?Hayatındaki kahramanın kim?Gelmiş geçmiş en sevdiğin film nedir?Kendinle ilgili bir şeyi değiştirebilecek olsan bu ne olurdu?En sevdiğin çocukluk anın nedir?Seni gerçekten kızdıran şey tam olarak nedir?Dünyanın herhangi bir yerinde yaşayabilecek olsan nereyi seçerdin?Hayatında en çok neyle gurur duyuyorsun?Boş vakitlerinde neler yaparsın?Hayatın boyunca birinin sana verdiği en iyi hediye nedir?Hayatın boyunca birinin sana verdiği en kötü hediye nedir?İnsanlar seni tanımlamak için hangi kelimeyi tercih etmelidir?Süper bir gücün olsaydı bunun ne olmasını isterdin?Şu anda hayatınla ilgili bir şeyi değiştirebilecek olsaydın bu ne olurdu?Piyangoyu kazanmış olsaydın, kazandığın parayla ne yapardın? 2. Sohbet konuları için en iyi sorular Konuşmalar için fikirler bulmak her zaman kolay değildir. Herkes bir noktada boşluk bırakır. Bu pek çok zaman olan bir şeydir. Sorunsuz ve kolay tartışmalar yapmak için bir anahtar arıyorsan buradaki soruları kullanabilirsin. Yemek yemek için nereye gitmek istersin?Yemek yapmayı sever misin?İnternet olmadan yaşayabilir misin?En unutulmaz doğum günün hangisidir?Mükemmel günün tam olarak nasıl olurdu?En mutlu olduğun an ne zamandı?Grup listenizde neler var?Yaklaşan seyahatin var mı?Bana öğretebileceğin özel bir şeyler var mı?En sevdiğin hobin hangisi?Hiç evcil hayvanın oldu mu veya şu anda evcil hayvanın var mı?Şimdiye kadar izlediğin en iyi komedi filmi nedir?En sevdiğin şarkı nedir?Katıldığın en iyi konser hangisiydi?Kahve mi çay mı, hangisini tercih edersin?Issız bir adada kalsaydın ve tek bir eşya almak isteseydin bu ne olurdu?Şansa inanıyor musun?Kedi mi köpek mi, hangisini evcil hayvanın yapardın?Geçen hafta boyunca başına gelen en ilginç şey nedir?Uzun vadeli hedeflerinden bazıları nelerdir?Dün akşam yemeğinde ne yedin?Günün yemeği olarak seçeceğin yemek tam olarak hangisi olurdu?Hayatta kalmak için bir şey yapman gerekse ne yapmak isterdin?Sahip olduğun en faydalı şey veya özellik nedir?Ruhunu anlatan bir hayvan seçecek olsan bu ne olurdu? 3. Beğeniler hakkında özel sorular Karşındakini tanımak istiyorsan ona tercihlerini sormalısın. Çünkü tercihlerini öğrenmek kim olduklarını anlamanı sağlar. Buradaki önemli durum her soruda daha derine inmektir. Her soruyu yeni bir soruyla yüzeysel olmaktan kurtarman gerekir. Hafta sonunu nasıl geçirirsin? En çok ne hoşuna gider?Ne tür müziklerden hoşlanırsın?Yaptığın en iyi tatil hangisiydi? Neden en iyisi o?Tatile gitmek istediğin bir sonraki yer neresi? Neden orası?Hobilerin neler? Onlara ulaşmak için neler yaptın?En sevdiğin yaş hangisiydi?Dijital veya basılı fark etmeksizin okuduğun en son şey neydi?Dışa dönük veya içine kapanık biri misin?Dondurmanın en üstündeki top neli olmalı?Sen son izlediğin televizyon programı neydi?Podcast veya buna benzer yayınları dinler misin?Favori tatil biçimin nedir?Son bir yemek yemek istesen bu ne olurdu?Sinemaya mı gidersin yoksa evde mi film izlersin?En sevdiğin uyku pozisyonu hangisidir?Yapmaktan keyif aldığın ama kendini biraz suçlu hissettiğin şey nedir?Yaz aylarında pencere açıkken uyumak ister misin?Bir kitapta veya filmde yer alan en iyi replik sence nedir?İlk defa bir ünlüye aşık olduğunda kaç yaşındaydın ve bu kimdi?Gününü anında daha iyi bir hale getirebilecek şey nedir?Evcil hayvanın var mı? Varsa ne besliyorsun?En sevdiğin yemek öğünü hangisi?Hangi şarkı seni daima dans ettirir?Tost yerken kıtır kenarları yemek hoşuna gider mi?Ne yapınca daha sakin olursun?Doğum gününü nasıl geçirirsin?İşe gidip gelirken ne yapıyorsun?En sevdiğin egzersiz türü nedir?En sevdiğin mevsim hangisidir? Neden o mevsim?Duyduğun en iyi şaka nedir?En çok kullandığın telefon uygulaması nedir?Yemek yapmak mı yemek söylemek mi?Bir şeyden hoşlanmazsan fikrin değişir mi?En sevdiğin masa oyunu hangisi?Nasıl kahve içersin?Maddi anlamda sahip olduğun en değerli şey nedir? Neden o?Onsuz yaşayamam dediğin bir ürün var mı?Ne sıklıkla spor yaparsın?Egzotik bir hayvanı evcil hayvan yapacak olsan bu ne olurdu?Bir günü plajda mı havuz başında mı geçirmek istersin? 4. Kariyer hakkında özel sorular Bir insanın işi hakkında ne hissettiği önemli değildir. Çünkü gerçek olan hemen hemen herkes işinde çok zaman ve enerji harcar. Birini daha iyi tanımana yardımcı olacak en iyi şey kariyer hakkında sorular sorarken işini sevip sevmediğini es geçmektir. Şu anki işinde en sevdiğin şey nedir?Seni en çok ne rahatsız ediyor?Kariyerinde en çok gurur duyduğun nokta neresidir?Mevcut işinde ne kadar çalışacağını düşünüyorsun?Bu dakikadan sonra ne tür bir rol üstlenmek istersin?Yaşamak için iş mi yoksa çalışmak için iş mi dersin?İşin seni mutlu ediyor mu? Neden mutlu ediyor veya etmiyor?10 yaşında olsan şu an yaptığın iş hakkında ne düşünürdün?İlk işinde en çok neyi hatırlıyorsun?Okulu bitirdikten sonra hemen çalışmaya başladın mı?Sahip olduğun en kötü iş hangisiydi?Mevcut çalışma alanında ilk olarak neler ilgini çekti?Hiç ek iş yaptın mı yapsaydın ney yapmak isterdin?İş gününün en sevdiğin bölümü hangisidir?Kariyerin için verdiğin en iyi karar neydi?Kariyerin için verdiğin en kötü karar neydi?Ağ oluşturma konusunda kendini iyi misin?Kendine hangi kariyer tavsiyelerini verirdin?Beş yıllık bir plana sahip olduğunu düşünüyor musun?İş ile ev yaşantını birbirinden nasıl ayırıyorsun?Bir işi tam anlamıyla yaptığını ne zaman anlarsın?Emekli olmayı iple çekenlerden misin? Yoksa sürekli çalışacak mısın?Hiç “Imposter Sendromu” yaşadın mı?İşle yatıp işle kalkmak hakkında ne düşünüyorsun?Bir patronda hangi özellikler olmalı?Profesyonel bir danışmana sahip misin?En iyi iş arkadaşın var mı?İşten sonraki saatlerde kendini mutlu hisseder misin?Kariyer açısından kendini nasıl motive ediyorsun?Bugüne kadar duyduğun en iyi kariyer tavsiyesi nedir?Bugüne kadar duyduğun en kötü kariyer tavsiyesi nedir?Mevcut işine başladığında seni en çok ne şaşırttı?İş yerinde hata yaptıktan sonra durumu nasıl kotarıyorsun?İş stresi ile nasıl başa çıkıyorsun?Mesleğin konusunda sana enerji veren şey nedir?Gelecek yıl ne tür bir işe başlamak istersin?Kariyer seçiminde en büyük etki kime ait?Ailen kariyerin hakkında ne düşünüyorsun?Şu anki iş pozisyonunda öğrendiğin en iyi şey nedir?Eğer başa dönecek olsan yine aynı kariyer yolunu mu tercih ederdin? 5. Aile hakkında özel sorular Bir insanı daha kişisel seviyede tanımak istiyorsan, bunun için en harika yol ona ailesiyle ilgili sorular sormaktır. Sevdiği insanlar hakkında bilgi edinmeye çalışmalısın. Bu sorularla bahsedilecek yeni hikayelerin ortaya çıkmasını sağlarsın. Ailenle ne kadar vakit geçiriyorsun?En çok kiminle zaman geçirmeyi seversin?Büyürken ailen yanında mıydı?Aileni şimdi nasıl tanımlarsın?Aile üyelerinde yer alan en önemli özellikler nelerdir?Ailende en yakın olduğun kişi kimdir? Neden o?Kendi aileni oluşturmak ister misin?En sevdiğin aile geleneği nedir?Bir aile üyesiyle ilişkilerini değiştirebilecek olsan bu ne olurdu?En yaşlı, en genç veya tek çocuk olarak büyümek nasıl bir duyguydu?Ailenle birlikte tatile çıkar mısın?En sevdiğin aile hatırası nedir?Hangi televizyon ailesi ailene daha çok benziyor?Hiç farklı bir şekilde yetiştirilmeyi istediğin oldu mu?Bir aile üyesinin sana verdiği en iyi nasihat nedir?Daha fazla kardeşin olmasını ister miydin? Neden?Hiç ailenden bir şeyler sakladığın oldu mu?Bir aile şirketin olsaydı o ne olurdu?Aile içerisinde birbirinize lakap takar mısınız?Ailenle zaman geçirmenin en sevdiğin yolu nedir?Ailene sevgini nasıl gösterirsin?Hiç aile toplantısına katıldığın oldu mu?Ailenle geçirdiğin en önemli tatil nedir? Neden o tatil?Ailem diyebileceğin kadar yakın arkadaşların var mı?Ailenden hiç bir şeyler için baskı yediğin oldu mu?Büyük büyük aile üyeleriyle tanıştığın oldu mu?Akrabaların ile hangi kişilik özelliklerini paylaşırsın?Akrabaların ile hangi fiziksel özellikleri paylaşırsın?Aile üyelerin büyürken sana ne tür hikayeler anlattı?Anne ve baban nasıl tanıştılar?Ailen ile ilgili seni gururlandıran şey nedir?Ailenin en yeni üyesi kim?Aileni her zaman bir araya getiren şey nedir? 6. Değerler hakkında özel sorular Bir kişinin değerlerini öğrenmek onun hayatını öğrenebilmek ile eşdeğer bir şeydir. Çok sıradan bir soru sormuş olsan bile karşındaki kişinin değerlerini öğrenmek istemen onu motive edecektir. Bu tür durumlarda genelde kişiler kendilerinden bahsetmekten çok hoşlanırlar. Senin için bir ilişkiyi bitirecek şey ne olurdu?Sadece tek bir duyuyu görme vb. seçebilecek olsan bu ne olurdu?Başarı tanımın nedir?Tamamen dini veya tamamen manevi biri misin?Geçen yıl en çok neyle gurur duydun?Kendini başarılı hissetmeni sağlayan şey nedir?Dünyada en çok kime hayransın?Eğer bir milyon lira kazanmış olsan o parayla ne yapardın?Kişilik özelliklerinden hangisiyle daha çok gurur duyuyorsun?Arkadaşında veya sevgilinde aradığın ilk şey nedir?Mevcut siyasi görüşlerini nasıl oluşturdun?Herhangi bir motto ile yaşayan biri misin?Biri senin güvenini nasıl kazanabilir?Biri senin güvenini nasıl kaybedebilir?Duygularını incitecek bile olsa birinin dürüst olmasını mı yoksa yalan söylemesini mi istersin?Dünyayı çok daha yaşanabilir bir yer haline getirmek için ne yapardın?Astrolojiye inanıyor musun? Neden?Hiç bir arkadaşını kaybettin mi? Nasıl oldu?Gelecekteki çocuğuna bir şey öğretebilecek olsaydın bu ne olurdu?Yaptığın en korkunç şey neydi ve onu neden yaptın?İkinci şanslara inanır mısın?Haberleri nereden takip ediyorsun?Metafiziksel olan en büyük korkun nedir?Hayır kurumlarına katkıda bulunur musun?En son ne zaman gönüllü oldun?Daha önce organ bağışında bulundun mu?Seni korkutan bir günde bir şeyler yapman gerektiğine inanıyor musun?Ölümden sonrasına inanıyorsan, sence bizi bekleyen şey nedir?Asla geçilmemesi gereken kırmızı çizgin nedir?Güzelliği nasıl tanımlarsın?Diğer gezegenlerde hayat olduğuna inanıyor musun?Seninle aynı fikirde olmayan biriyle nasıl etkileşim kurarsın? 7. Hayaller hakkında özel sorular Hayaller insanın motivasyon kaynağıdırlar. İnsan onlardan güç alarak her zaman erken kalkıp yol almaya çalışır. Bir insanın hayallerini öğrenmek onunla daha içten ve daha samimi bir bağ kurmak istediğini göstermen anlamına gelir. Derin bir iletişim için bu sorulardan yararlanabilirsin. Bir şey yapabilseydin, şu an yaptıkların dışında ne yapardın?Geçen yıl ne yapmadığın için pişmansın?Yapılacaklar listende neler var?Kendi işini kurmak için sınırsız paran olsa ne yapardın?Bugün Dünya’daki son günün olsa ne yapardın?Dünyanın herhangi bir yerinde yaşayabilecek olsan nereyi tercih ederdin?Sihirli lambadan çıkan bir cin sana üç dilek hakkı verse bunlar ne olurdu?Ölümsüz olma şansın olsaydı kabul eder miydin?Tarihte yer edinmiş hangi ünlü insanla bir gün geçirmek isterdin?Zaman yolculuğu yapabiliyor olsan ne zaman ve nereye giderdin?Tüm hayallerini gerçekleştirebileceğini düşünüyor musun?Bir ünlü olabilecek olsan bunu kabul eder miydin?Hayatında bir anı yeniden yaşayabilecek olsan bu ne olurdu? Kaan Karadeniz İstanbul Üniversitesi Bilgi ve Belge Yönetimi bölümünden mezunum. Yazı yazmayı ve araştırma yapmayı seviyorum. Psikolog, terapist, astrolog veya yaşam koçu değilim. Hedefim insanların hayatlarına değer katabilecek bilgileri onlarla buluşturmaktır.

kendini tanıma ile ilgili sohbet yazısı